あすけんブレイン・コンディショニングプログラム

企業・健康保険組合様で、従業員の方、被保険者の方向けに健康管理サービスあすけんを組み合わせた研修プログラムを実施いただけます。

あすけんブレイン・コンディショニングプログラムとは

あすけんブレイン・コンディショニングプログラムでは、脳のコンディション(=ブレイン・コンディショニング)を整える食事・運動・睡眠の改善方法を学び、疲労を回復し、集中力を高め、よりスッキリした状態で仕事に取り組めるようになることを目指す、1ヶ月間の研修プログラムです。

 

プログラムの流れ

 

研修で知識を学ぶだけでなく、実際の行動までサポートする、業界初の「実践的研修プログラム」です。約1ヶ月の期間で、セミナーを受講&あすけんアプリで食事・運動・睡眠の記録を行っていただきます。記録された内容を管理栄養士がチェックし、個人ごとに改善をサポートします。

 

 

食事・運動・睡眠とパフォーマンスの関係は、様々な研究が進んでいます

NASAは“宇宙飛行士が最高のパフォーマンスを維持するには、血糖値を一定に保つことが最も効果的だ“という結論を出しています(※1)

睡眠不足だと、反応速度が40%低下し、「ほろ酔い」時と同じ状態になるといわれています(※2)

「運動」をすると、脳が鍛えられ、記憶力・集中力が高まります(※3)

栄養バランスの取れた食事は、脳の働きを高めるための必須条件です

※ 1)NASA Technical Reports Server (NTRS) - The Effects of Blood Glucose Levels on Cognitive Performance: A Review of the Literature

※ 2)Didn't Get Enough Sleep? You Might As Well Be Drunk

※ 3)ジョン J. レイティ『脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方』(日本放送出版協会 、2009年)

従業員の健康増進により積極的に取り組みたい企業様に

  • 社内で様々な健康増進施策を行ってきたが、特に若手社員の参加率が低い
  • 従業員によりポジティブに健康管理に取り組んでほしい
  • 特定保健指導やストレスチェックは行っているものの、他にどんなことをすればよいかわからない


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